โปรสโต: การสำรวจใจและการนอนหลับ - แอป Android สำหรับการฝึกปฏิบัติการสำรวจใจทุกวัน
Prosto: การสมาธิและการนอนหลับเป็นแอปฟรีสำหรับ Android ที่พัฒนาโดย Irena Ponaroshku Co และจัดอยู่ในหมวดหมู่รูปแบบการดำเนินชีวิตและสุขภาพและการออกกำลังกาย แอปนี้มีบทเรียนการสมาธิเสียงออดิโอมากกว่า 60 บท ด้วยเสียงของนักแสดงมืออาชีพ รวมถึง Irena Ponaroshku, Sergei Chonishvili, Nikita Efremov, Ravshana Kurkova, และ Daria Melnikova โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ใช้เรียกคืนสมดุลและการนอนหลับโดยการทำสมาธิเป็นเวลา 7, 10 หรือ 30 นาทีเพื่อเพิ่มระดับซีโรโทน สงบจิตใจ และปรับปรุงการหายใจ
แอปนี้ถูกแบ่งออกเป็นหลายคอร์ส เช่น พื้นฐาน การนอนหลับ ความเครียด การทำงาน และความสุข แต่ละคอร์สมีบทเรียนที่นำเสนอเป็นภาษารัสเซียและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ในการสมาธิ Prosto ยังมีตัวจับเวลาสมาธิที่ซ่อนอยู่ในแอปฯ ซึ่งบันทึกเวลาที่ใช้สมาธิและคุณสามารถติดตามความคืบหน้าส่วนตัวของคุณในการสมาธิแบบเซนได้ นอกจากนี้ แอปฯ ยังมีการสมาธิ SOS สำหรับการช่วยเหลือฉุกเฉินในการรับรู้และการซิงค์กับ Apple Health โดยรวม Prosto: การสมาธิและการนอนหลับเป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการนำการสมาธิประจำวันเข้าสู่วิถีชีวิตของพวกเขา
